Ismerd meg Önmagad!
Meditációk: a megnyugvásért és az elme lecsendesítéséért
Ismerd meg Önmagad!
Hartyányi Réka, TERMÉSZETGYÓGYÁSZ-KINEZIOLÓGUS, ACCESS BARS, BODY & FACELIFT FACILITÁTOR
Tanfolyamok és meditációk
Nézz körül aktuális programjaim között!
RÓLAM MONDTÁK
Edina
Zita
Csaba
Anett
Erika
Megtartott tanfolyam
Stresszoldás
Meditáció
Elengedett szívfájdalom
Legutóbbi blogbejegyzések
Szeretsz „beragadva” lenni?
Bármikor, amikor vágyod a változást, de azt tapasztalod, hogy mégsem változik….vajon miért? Többekkel beszélgettem mostanában, akik arról panaszkodtak, hogy […]
Lehet, hogy gyógyító vagy, és nem tudsz róla? – Gary M. Douglas
,,Lehet, hogy gyógyító vagy, és nem tudsz róla? Azt állítod magadról, hogy olyan vagy, mint bárki más? Amikor fájt […]
Teremts túl a határaidnak hitt határaidon
A teremtés sosem a dologról szól, hanem az energiáról. Gyermekkorunkban sokat tanultunk arról, hogy mit, és hogyan kell csinálnunk azért, […]
ACCESS CONSCIOUSNESS
Az Access Consciousness magyarra fordítva azt jelenti, hogy hozzáférés a tudatossághoz.
Egészen kicsi korunk óta tanítanak bennünket arra, hogy hogyan kellene beilleszkednünk ebbe a valóságba, mik a társadalmi elvárások, hogyan illik viselkedni, mit szabad, mit nem, mi a jó, mi a rossz, mi a helyes, és mi a helytelen, így hamar elveszítjük azt a természetes önmagunkat, akikként megérkeztünk erre a Földre. Olyan tudásunk és képességeink lehetnek, melyeket, ha már kisgyerekkorunkban sikerült leszabályozni, akkor lehet, hogy olyan mélyre elástuk, hogy már nem is tudjuk, hogy egyáltalán léteznek.
Az Access Consciousness abban segít, hogy ismét hozzáférjünk ezen képességeinkhez, felfedezzük, hogy mi működik igazán nekünk, és, ha már felismertük, teremteni is tudjuk az életünket új választásokkal. Az Access hozzásegít egy tudatosabb élet teremtéséhez, és kezeléseivel, valamit segítő eszközeivel gyengéden oldja ki a stresszt a testből és a tudatalattiból.
A tudatosság egy képesség, mely által a jelenben tudsz lenni az életed minden pillanatában, anélkül, hogy önmagadat, vagy bárkit elítélnél.
Az emberek ugyanis nap, mint nap ítélkeznek, megítélik önmagukat, megítélik a másikat, összehasonlítanak, címkéznek mindent és mindenkit a múltbéli tapasztalásaik és a tanult tudásuk alapján, ezáltal korlátozzák önmagukat és a lehetőségeik választását.
Az Accessnek számtalan könnyedén elsajátítható eszköze van arra, hogy megtanítson kilépni az ítélkezésből, és közelebb hozzon valós önmagadhoz.
Ha semmi felett nem ítélkezel, akkor képessé válsz mindent önmagában szemlélni, anélkül, hogy meg akarnád változtatni, nem annak fogod látni, aminek kéne lennie, hanem annak, ami valójában.
MEDITÁCIÓ
A meditáció egy olyan állapot, amikor az elménket lecsendesítjük, befelé figyelünk és összekapcsolódunk a középpontunkkal. Sokan azt mondják képtelenek kikapcsolni, számtalanszor megpróbáltak már meditálni, de valahogy nem ment, nem tudták megszüntetni a belső zajt.
Nem mondom, az első meditációk alkalmával bennem is állandóan zajlott a belső párbeszéd, de idővel sikerült ráhangolódnom arra, hogyan is tudok igazán kikapcsolni.
A legegyszerűbben úgy tudjuk kiiktatni az elménket, hogy a légzésünket kezdjük el megfigyelni. Hosszú, mély belégzés, majd hosszú, mély kilégzés néhány percen át. Amikor meditációt vezetek, akkor a ki- és belélegzést követően egy csakrahangoló mantrázást szoktam végigcsinálni a résztvevőkkel, majd mindenki áldás energiát, deekshát kap. Ekkorra már át tudnak állni szinte teljesen arra a tudatállapotra, amely utána végigviszi őket a vezetett meditáción.
Lényegében a meditáció a belső világunk felfedezése és megtapasztalása; a gondolataink, érzéseink megértése; a hozzáállásunk, a motivációnk, a szándékaink megismerése.
A meditáció annak a művészete, amivel egyensúlyt teremtünk a külső és belső között, belülről kifelé és nem kívülről befelé haladva. A meditációban felfedezhetjük a szellemi függetlenséget, a saját felelősségünket és a belső erőforrásainkat, amelyeket használva egy jobb minőségi életet teremthetünk..
KINEZIOLÓGIA
Ha végiggondoljuk egy napunkat, hogy érezzük, mekkora szerepe van a stressznek mindennapi életünkben?
Állandó rohanásban vagyunk, ezer dolgot tartunk egyszerre a fejünkben, panaszkodunk, alig várjuk, hogy elteljen valahogy ez a nap is…és szerencsésnek érezzük magunkat, ha néha-néha éppen jobb lábbal kelünk, és valamiért aznap csak úgy összejönnek a dolgaink. Folyamatosan érnek minket különböző hatások, amelyekre ki kevésbé, ki érzékenyebben reagál. A stressz kezelése központi kérdéssé vált napjainkban. Valamilyen formában mindannyian keressük a megoldásokat, hogyan tudnánk enyhíteni a problémáinkon, hogyan tudnánk csökkenteni a stresszt az életünkben.
Az általam használt stresszoldó módszerek közül legkorábban a kineziológiával találkoztam. 2008-ban egy-egy hosszabban tartó betegség és szerencsétlen események sorozata után csöppent az életembe kineziológia, és már az első oldás után éreztem, hogy végre valami, ami igazán működik! Eleinte csak a magam nyavalyáitól szerettem volna megszabadulni, de később már egyre inkább másoknak is segíteni akartam, ezért elkezdtem tanfolyamokra járni. Alig vártam, hogy minél többet tudjak meg a test, lélek és szellem összefüggéseiről.
Nem is vagyunk tudatában annak, hogy fogantatásunktól kezdve számtalan olyan esemény történik velünk, amelyek tapasztalatként raktározódnak bennünk. Némelyikük utólag csak apróságnak tűnik, így nem is gondolnánk, hogy mély nyomott hagyott a tudatalattinkban, és felnőttkorunkban is meghatározza gondolkodásunkat, cselekedeteinket. Amikor egy számunkra stresszes szituációba kerülünk, akkor az agy először mindig a múlt emlékeihez nyúl, és ha hasonló eseményt talál az életünkben (amely akár csak egy apró részletében is, de megegyezik a jelenlegi történéssel), akkor a múlt tapasztalatainak megfelelően reagálunk a jelenben. A múltban átélt negatív, illetve pozitív események határozzák meg azt, hogy a jelenben milyen választásokat hozunk.
Azonban a jelenben nem biztos, hogy a múltbeli cselekvés, reakció a legmegfelelőbb, de az emlék-minta, mint egy program, működésbe lép. Ilyenkor nem a tudatos énünk irányítja reakciónkat, hanem a múltban rögzült programot játsszuk le ismét, ahelyett, hogy szabad választásunk szerint cselekednénk, és új utakat keresnénk a helyzet megoldására. Megragadunk a múltban, más kreatív lehetőség nem lévén, csak a régi jól bevált, de a jelenben már eredménytelen, esetleg romboló mintákat követve.
A kineziológia oldja a múltban belénk programozott gátakat, hogy onnantól kezdve szabadon válasszuk meg, mit tegyünk.
Milyen problémákon segíthet a kineziológia?
Allergia, Alvászavarok, Beilleszkedési nehézségek, Családi konfliktusok, Depresszió, Döntésképtelenség, Elhízás, Evészavarok, Fáradékonyság, Félelmek, Fizikai és lelki traumák, Fóbiák, Függőségek, Idegesség, Immunrendszer erősítése, Kommunikációs problémák, Koncentrációzavar, Koordinációs problémák, Lelki eredetű problémák, Memóriazavarok, Munkahelyi problémák, Nőgyógyászati problémák, Önbizalomhiány, Önértékelési zavar, Pánikbetegség, Párkapcsolati problémák, Rossz közérzet, Stressz, Szenvedélybetegségek, Szorongás, Tanulási problémák